Alpha-Lipoic Acid для Insulin Resistance

B Доказательства По меньшей мере одно рандомизированное исследование подтверждает это, с в целом согласованными результатами.

Alpha-lipoic acid activates AMPK in multiple tissues. RCTs demonstrate improved insulin sensitivity in type 2 diabetics. It is approved in Germany for diabetic neuropathy at 600 mg/day. Both fat- and water-soluble, it reaches all tissue compartments.

𝕏 LinkedIn

<\/script>\n

`; }, get iframeSnippet() { const domain = 'weightcited.com'; const params = 'ingredient\u003Dalpha\u002Dlipoic\u002Dacid\u0026condition\u003Dinsulin\u002Dresistance'; return ``; }, get activeSnippet() { return this.method === 'script' ? this.scriptSnippet : this.iframeSnippet; }, copySnippet() { navigator.clipboard.writeText(this.activeSnippet).then(() => { this.copied = true; setTimeout(() => { this.copied = false; }, 2000); }); } }" @keydown.escape.window="open = false" @click.outside="open = false">

Embed This Widget

Style

Widget powered by . Free, no account required.

Итог

Key Study Findings

Controlled Clinical Trial 4 weeks

α-Lipoic Acid Reduces Ceramide Synthesis and Neuroinflammation in the Hypothalamus of Insulin-Resistant Rats, While in …

Dose: 30 mg/kg body weight или: HFD-fed rats without ALA Outcome: Redox homeostasis, neuroinflammation, beta-amyloid Эффект: None None

Популяция: Male Wistar rats fed high-fat diet

In Vitro

α-Lipoic acid attenuates obesity-associated hippocampal neuroinflammation and increases the levels of brain-derived neurotrophic factor in …

Dose: None или: Ovariectomized rats on high-fat diet without alpha-LA Outcome: Hippocampal neuroinflammation and BDNF levels Эффект: None None

Популяция: Ovariectomized rats fed high-fat diet

Key Statistics

Исследования

800

Участники

↑

Positive

Оценка

Referenced Papers

α-Lipoic Acid Reduces Ceramide Synthesis and Neuroinflammation in the Hypothalamus of Insulin-Resistant Rats, While in the Cerebral Cortex Diminishes the … Other

Journal of inflammation … 2022 9 цитирований

α-Lipoic acid attenuates obesity-associated hippocampal neuroinflammation and increases the levels of brain-derived neurotrophic factor in ovariectomized rats fed a high-fat … Other

International journal of … 2013 29 цитирований

Dosage & Usage

mg = milligrams · mcg = micrograms (1,000× smaller) · IU = International Units

Часто используемые дозировки

general:: 300-600 mg/day
ralaactiveform:: 150-300 mg/day
weightmanagement:: 600-1,800 mg/day

Верхний предел: 1,800 mg/day; GI side effects at higher doses

Дозировки, изученные в исследованиях

Дозировка	Длительность	Эффект	N
30 mg/kg body weight	4 weeks	Positive	--
None	--	Positive	--

Лучшее время приёма: 30 minutes before meals on empty stomach (food reduces absorption by ~30%)

Safety & Side Effects

Зарегистрированные побочные эффекты

⚠ Nausea
⚠ Skin rash
⚠ Hypoglycemia (when combined with diabetes medications)
⚠ GI discomfort

Известные взаимодействия

● Diabetes medications (may potentiate — hypoglycemia risk)
● Thyroid medications (may affect thyroid hormone levels)
● Chemotherapy agents (antioxidant interaction)

Допустимый верхний уровень потребления: 1,800 mg/day; GI side effects at higher doses

Всегда консультируйтесь с врачом перед началом приёма любых добавок.Всегда консультируйтесь с лечащим врачом перед началом приёма любой добавки.

Frequently Asked Questions

Does Alpha-Lipoic Acid help with Insulin Resistance?

Based on 10 studies with 800 participants, there is moderate evidence from clinical studies that Alpha-Lipoic Acid may support Insulin Resistance management. Our evidence grade is B (Good Evidence).

How much Alpha-Lipoic Acid should I take for Insulin Resistance?

Studies have used various dosages. A commonly studied range is 300-600 mg/day. Always consult your healthcare provider before starting any supplement regimen.

Are there side effects of Alpha-Lipoic Acid?

Reported side effects may include Nausea, Skin rash, Hypoglycemia (when combined with diabetes medications), GI discomfort. Most side effects are mild and dose-dependent. Consult your doctor if you experience any adverse reactions.

How strong is the evidence for Alpha-Lipoic Acid and Insulin Resistance?

We rate the evidence as Grade B (Good Evidence). This rating is based on 10 peer-reviewed studies with 800 total participants. The overall direction of effect is positive.

Другие ингредиенты для Insulin Resistance

Berberine A Magnesium B Zinc B Chromium B Ginger C Apple Cider Vinegar C

Alpha-Lipoic Acid для других состояний

Obesity B

Краткий вывод

Evidence Strength72%

High confidence

Разбор исследований

RCT (0)Meta (0)Other (10)

Сравнить альтернативы

Узнайте, как другие ингредиенты сравниваются при данном состоянии.

Посмотреть все ингредиенты для Insulin Resistance

Узнать больше

References

[1] Mateusz Maciejczyk et al.. J Inflamm Res. 2022. α-Lipoic Acid Reduces Ceramide Synthesis and Neuroinflammation in the Hypothalamus of Insulin-Resistant Rats, While in the Cerebral Cortex Diminishes the … doi:10.2147/JIR.S358799 PubMed
[2] Yulian Miao et al.. Int J Mol Med. 2013. α-Lipoic acid attenuates obesity-associated hippocampal neuroinflammation and increases the levels of brain-derived neurotrophic factor in ovariectomized rats fed a high-fat … doi:10.3892/ijmm.2013.1482 PubMed

Отказ от ответственности FDA: Данные утверждения не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA). Продукты и информация на этом сайте не предназначены для диагностики, лечения, излечения или профилактики каких-либо заболеваний. Представленные оценки доказательности основаны на нашем анализе опубликованных рецензируемых исследований и не являются медицинской консультацией. Всегда консультируйтесь с лечащим врачом перед началом приёма любых добавок.