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WeightCited

Glutamine
Glutamine

protein_amino

別名: L-Glutamine, Glutamic Acid Amide

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About





            

                
The most abundant amino acid in the body, serving as the primary fuel for enterocytes and immune cells. Preliminary clinical trials suggest glutamine supplementation may support gut health, immune function, and healthy body composition in overweight individuals.

            

        

        

        
        
        

            

  
How It Works





            

                
Most abundant amino acid in the body; primary fuel for enterocytes and immune cells. During caloric restriction and intense exercise, glutamine depletion impairs gut barrier integrity, increasing intestinal permeability and systemic inflammation — both linked to metabolic dysfunction and obesity. Supplementation supports intestinal health, immune function, and may reduce sugar cravings through blood sugar stabilization.

            

        

        

        
        
        

            

  
Evidence For Conditions





            

                

                    

                        
                            

                                症状・状態
                                グレード
                                研究数
                                参加者数
                                
                            

                        
                        
                            
                            

                                
                                    
                                        Obesity
                                    
                                
                                
                                    C

                                
                                
                                    7
                                
                                
                                    300
                                
                                
                                    
                                        詳細を見る →
                                    
                                
                            

                            
                        
                    

                

            

        

        

        
        
        

            

  
Side Effects





            
    
                
                
  • 
                    
                    Bloating
                
    • 
                
                
  • 
                    
                    GI discomfort
                
    • 
                
                
  • 
                    
                    Constipation
                
    • 
                
            

        

        

        
        
        

            

  
Drug & Supplement Interactions





            
    
                
                
  • 
                    
                    Lactulose (may reduce effectiveness)
                
    • 
                
                
  • 
                    
                    Anticonvulsants (may reduce effectiveness)
                
    • 
                
            

            

                服用しているすべてのサプリメントについて、必ず医療提供者にお知らせください。摂取しているすべてのサプリメントについて、必ず医療専門家にお知らせください。
            

        

        

        
        
        

            

  
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                    Whey Protein
                    
                
                
                
                    BCAAs
                    
                
                
                
                    Taurine
                    
                
                
            

        

        
    


    
    












    

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