MCT OilMCT Oil
fat_metabolism
別名: Medium-Chain Triglycerides, Caprylic Acid (C8), Capric Acid (C10), Coconut-Derived MCTs
About
Medium-chain triglycerides derived primarily from coconut oil that bypass normal fat digestion and are rapidly oxidized in the liver. Meta-analyses demonstrate MCT oil may support energy expenditure, satiety, and modest reductions in body weight and body fat when substituted for long-chain dietary fats.
How It Works
Medium-chain fatty acids (6-12 carbons) bypass normal fat digestion and are transported directly to the liver via the portal vein, where they undergo rapid beta-oxidation or ketogenesis. This increases diet-induced thermogenesis (DIT) by approximately 5% and promotes satiety through ketone body production and CCK release.
Evidence For Conditions
| 症状・状態 | グレード | 研究数 | 参加者数 | |
|---|---|---|---|---|
| Overweight Management | B | 13 | 749 | 詳細を見る → |
Side Effects
- Nausea
- Diarrhea
- Abdominal cramping
- GI distress (especially at high initial doses)
Drug & Supplement Interactions
- Diabetes medications (may affect blood sugar levels)
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