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WeightCited

Taurine
Taurine

protein_amino

別名: 2-Aminoethanesulfonic Acid, L-Taurine

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About





            

                
A conditionally essential sulfur amino acid that modulates bile acid conjugation, mitochondrial function, and brown adipose tissue thermogenesis. Systematic reviews and meta-analyses of 25 clinical trials demonstrate taurine may support healthy body weight, blood sugar, and lipid levels.

            

        

        

        
        
        

            

  
How It Works





            

                
Conditionally essential sulfur amino acid that modulates bile acid conjugation (enhancing fat emulsification and absorption), supports mitochondrial function, and acts as an osmolyte in adipose tissue. Taurine supplementation upregulates PGC-1alpha and uncoupling proteins, increasing thermogenesis in brown adipose tissue. Also improves insulin sensitivity through activation of insulin receptor substrate-1.

            

        

        

        
        
        

            

  
Evidence For Conditions





            

                

                    

                        
                            

                                症状・状態
                                グレード
                                研究数
                                参加者数
                                
                            

                        
                        
                            
                            

                                
                                    
                                        Metabolic Syndrome
                                    
                                
                                
                                    B

                                
                                
                                    25
                                
                                
                                    1000
                                
                                
                                    
                                        詳細を見る →
                                    
                                
                            

                            
                        
                    

                

            

        

        

        
        
        

            

  
Side Effects





            
    
                
                
  • 
                    
                    Nausea (rare)
                
    • 
                
                
  • 
                    
                    Dizziness (rare)
                
    • 
                
                
  • 
                    
                    GI discomfort
                
    • 
                
            

        

        

        
        
        

            

  
Drug & Supplement Interactions





            
    
                
                
  • 
                    
                    Lithium (may affect excretion)
                
    • 
                
                
  • 
                    
                    Antihypertensives (additive blood pressure lowering)
                
    • 
                
            

            

                服用しているすべてのサプリメントについて、必ず医療提供者にお知らせください。摂取しているすべてのサプリメントについて、必ず医療専門家にお知らせください。
            

        

        

        
        
        

            

  
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                    Whey Protein
                    
                
                
                
                    BCAAs
                    
                
                
                
                    Glutamine
                    
                
                
            

        

        
    


    
    












    

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