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WeightCited

Vitamin D
Vitamin D

hormonal

別名: Cholecalciferol (D3), Ergocalciferol (D2), Calciferol

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About





            

                
A fat-soluble vitamin with receptors in adipose tissue, skeletal muscle, and the pancreas. Mendelian randomization studies confirm a causal association between low vitamin D levels and higher BMI, and meta-analyses support supplementation for metabolic health in deficient individuals.

            

        

        

        
        
        

            

  
How It Works





            

                
Vitamin D receptors are expressed in adipose tissue, skeletal muscle, and the pancreas. Adequate vitamin D status supports insulin sensitivity, leptin signaling, and calcium-mediated fat oxidation. Deficiency (25(OH)D <20 ng/mL) is independently associated with obesity, insulin resistance, and increased visceral fat — potentially through impaired adipocyte differentiation and increased parathyroid hormone (PTH).

            

        

        

        
        
        

            

  
Evidence For Conditions





            

                

                    

                        
                            

                                症状・状態
                                グレード
                                研究数
                                参加者数
                                
                            

                        
                        
                            
                            

                                
                                    
                                        PCOS-Related Weight Management
                                    
                                
                                
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                                    800
                                
                                
                                    
                                        詳細を見る →
                                    
                                
                            

                            
                            

                                
                                    
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                                        Menopause-Related Weight Gain
                                    
                                
                                
                                    C

                                
                                
                                    6
                                
                                
                                    500
                                
                                
                                    
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Side Effects





            
    
                
                
  • 
                    
                    Hypercalcemia (at very high doses)
                
    • 
                
                
  • 
                    
                    Nausea
                
    • 
                
                
  • 
                    
                    Kidney stones (at excessive doses)
                
    • 
                
            

        

        

        
        
        

            

  
Drug & Supplement Interactions





            
    
                
                
  • 
                    
                    Statins (may increase statin levels)
                
    • 
                
                
  • 
                    
                    Thiazide diuretics (increased calcium risk)
                
    • 
                
                
  • 
                    
                    Corticosteroids (impair vitamin D metabolism)
                
    • 
                
                
  • 
                    
                    Orlistat (reduced absorption)
                
    • 
                
            

            

                服用しているすべてのサプリメントについて、必ず医療提供者にお知らせください。摂取しているすべてのサプリメントについて、必ず医療専門家にお知らせください。
            

        

        

        
        
        

            

  
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                    Ashwagandha
                    
                
                
                
                    Maca
                    
                
                
                
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