Skip to main content
WeightCited

Alpha-Lipoic Acid cho Obesity

B Bằng chứng Ít nhất một thử nghiệm ngẫu nhiên ủng hộ điều này, với các kết quả phần lớn nhất quán.

Meta-analysis of 12 RCTs (n=534) found significant weight loss of 1.27 kg and BMI reduction of 0.43. A 20-week RCT (n=360) found 1,800 mg/day reduced body weight by 2.1%. Higher doses and longer durations showed greater effects.

B

Kết luận

Meta-analysis of 12 RCTs (n=534) found significant weight loss of 1.27 kg and BMI reduction of 0.43. A 20-week RCT (n=360) found 1,800 mg/day reduced body weight by 2.1%. Higher doses and longer durations showed greater effects.

Key Statistics

12

Nghiên cứu

534

Người tham gia

↑

Positive

B

Xếp hạng

Referenced Papers

Therapeutic effects of alpha lipoic acid and/or caffeine-loaded chitosan nanoparticles on memory impairment and neurochemical changes in high-fat diet-induced obese … Other
Physiology & behavior 2024 3 trích dẫn
α-Lipoic acid attenuates obesity-associated hippocampal neuroinflammation and increases the levels of brain-derived neurotrophic factor in ovariectomized rats fed a high-fat … Other
International journal of … 2013 29 trích dẫn

Dosage & Usage

mg = milligrams · mcg = micrograms (1,000× smaller) · IU = International Units

Liều lượng thường dùng

general:
300-600 mg/day
ralaactiveform:
150-300 mg/day
weightmanagement:
600-1,800 mg/day

Giới hạn trên: 1,800 mg/day; GI side effects at higher doses

Thời điểm dùng tốt nhất: 30 minutes before meals on empty stomach (food reduces absorption by ~30%)

Safety & Side Effects

Tác dụng phụ đã được báo cáo

  • ⚠ Nausea
  • ⚠ Skin rash
  • ⚠ Hypoglycemia (when combined with diabetes medications)
  • ⚠ GI discomfort

Tương tác đã biết

  • ● Diabetes medications (may potentiate — hypoglycemia risk)
  • ● Thyroid medications (may affect thyroid hormone levels)
  • ● Chemotherapy agents (antioxidant interaction)

Mức hấp thụ tối đa cho phép: 1,800 mg/day; GI side effects at higher doses

Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng bất kỳ thực phẩm bổ sung nào.Luôn tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi sử dụng bất kỳ thực phẩm chức năng nào.

Frequently Asked Questions

Does Alpha-Lipoic Acid help with Obesity?
Based on 12 studies with 534 participants, there is moderate evidence from clinical studies that Alpha-Lipoic Acid may support Obesity management. Our evidence grade is B (Good Evidence).
How much Alpha-Lipoic Acid should I take for Obesity?
Studies have used various dosages. A commonly studied range is 300-600 mg/day. Always consult your healthcare provider before starting any supplement regimen.
Are there side effects of Alpha-Lipoic Acid?
Reported side effects may include Nausea, Skin rash, Hypoglycemia (when combined with diabetes medications), GI discomfort. Most side effects are mild and dose-dependent. Consult your doctor if you experience any adverse reactions.
How strong is the evidence for Alpha-Lipoic Acid and Obesity?
We rate the evidence as Grade B (Good Evidence). This rating is based on 12 peer-reviewed studies with 534 total participants. The overall direction of effect is positive.

Alpha-Lipoic Acid cho các tình trạng khác

Insulin Resistance B

Embed This Widget

Style



      
      
    


    
    

      Widget powered by
      .
      Free, no account required.
    

  










  
References

  
    
    
    
  1. 
      [1]
      Eman N Hosny et al..
      Physiol Behav.
      2024.
      Therapeutic effects of alpha lipoic acid and/or caffeine-loaded chitosan nanoparticles on memory impairment and neurochemical changes in high-fat diet-induced obese …
      doi:10.1016/j.physbeh.2024.114697
      PubMed
    
    2. 
    
    
  2. 
      [2]
      Yulian Miao et al..
      Int J Mol Med.
      2013.
      α-Lipoic acid attenuates obesity-associated hippocampal neuroinflammation and increases the levels of brain-derived neurotrophic factor in ovariectomized rats fed a high-fat …
      doi:10.3892/ijmm.2013.1482
      PubMed
    
    3. 
    
  















    

        Tuyên bố miễn trừ FDA:
        Các tuyên bố này chưa được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) đánh giá. Các sản phẩm và thông tin trên trang web này không nhằm mục đích chẩn đoán, điều trị, chữa bệnh hoặc phòng ngừa bất kỳ bệnh nào. Xếp hạng bằng chứng được trình bày dựa trên phân tích của chúng tôi về nghiên cứu đã bình duyệt được công bố và không cấu thành tư vấn y khoa. Luôn tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ thực phẩm chức năng nào.