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WeightCited

L-Carnitine
L-Carnitine

fat_metabolism

別名: Acetyl-L-Carnitine (ALCAR), L-Carnitine L-Tartrate (LCLT), Propionyl-L-Carnitine, Carnitine

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About





            

                
An essential cofactor for transporting long-chain fatty acids into mitochondria for energy production. Meta-analyses of 37 RCTs demonstrate that L-carnitine supplementation may support healthy body weight and body composition, particularly when combined with physical activity.

            

        

        

        
        
        

            

  
How It Works





            

                
Essential cofactor for carnitine palmitoyltransferase (CPT) enzyme system, which transports long-chain fatty acids across the mitochondrial membrane for beta-oxidation. Without adequate carnitine, fatty acids cannot enter mitochondria for energy production. Also supports pyruvate dehydrogenase activity, improving overall substrate utilization.

            

        

        

        
        
        

            

  
Evidence For Conditions





            

                

                    

                        
                            

                                症状・状態
                                グレード
                                研究数
                                参加者数
                                
                            

                        
                        
                            
                            

                                
                                    
                                        Fat Oxidation Enhancement
                                    
                                
                                
                                    B

                                
                                
                                    37
                                
                                
                                    2292
                                
                                
                                    
                                        詳細を見る →
                                    
                                
                            

                            
                            

                                
                                    
                                        Exercise Performance for Weight Loss
                                    
                                
                                
                                    C

                                
                                
                                    8
                                
                                
                                    400
                                
                                
                                    
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Side Effects





            
    
                
                
  • 
                    
                    Fishy body odor
                
    • 
                
                
  • 
                    
                    Nausea
                
    • 
                
                
  • 
                    
                    Diarrhea
                
    • 
                
                
  • 
                    
                    Abdominal cramps
                
    • 
                
            

        

        

        
        
        

            

  
Drug & Supplement Interactions





            
    
                
                
  • 
                    
                    Thyroid hormones (may reduce effectiveness)
                
    • 
                
                
  • 
                    
                    Anticoagulants (may enhance effect)
                
    • 
                
                
  • 
                    
                    Acenocoumarol
                
    • 
                
            

            

                服用しているすべてのサプリメントについて、必ず医療提供者にお知らせください。摂取しているすべてのサプリメントについて、必ず医療専門家にお知らせください。
            

        

        

        
        
        

            

  
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                    MCT Oil
                    
                
                
                
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